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下面附上一則新聞讓大家了解時事

工商時報【陳新耀(彰基關節重建科主任)】

家中有長者的民眾,相信對於”膝蓋退化”或是”退化性關節炎”並不陌生,但什麼情況下才能稱作退化性膝關節炎呢?讓我們先來認識膝蓋的構造及退化性膝關節炎:

★認識退化性膝關節炎省錢

膝關節位於大腿與小腿之間,主要構造包含股骨(大腿骨)、髕骨、前後十字韌帶、軟骨及脛骨。髕骨即一般所謂的膝蓋骨,呈倒三角形,位於股骨及脛骨間,可上下移動;前後十字韌帶連接股骨與脛骨,有穩定膝關節的作用,可以防止脛骨過度移位。脛骨上端膨大,上有軟骨,左右各有一半月板,可吸收關節活動的壓力,外側表面則有小腿骨間膜包覆。

膝關節在長期受力下,關節軟骨退化磨損,可能形成骨刺、關節變形、失去彈性,而產生關節疼痛、僵硬、以致於影響活動功能,因而稱為退化性膝關節炎,根據統計退化性膝關節炎的發生率隨著年齡逐步成長,60歲以上發生率是50%,70歲以上老人則有70%以上罹患退化性膝關節炎,其中女性患者較多於男性。

致病原因包括哪裡便宜

1)外傷:膝關節損傷、骨折、韌帶損傷都會加速退化。

2)關節受力不平衡:姿勢不良引起肌肉柔軟度變差,或是肌肉力量下降而造成關節磨損。

3)勞力工作:長期負重過重、或工作姿勢經常要走、站、及搬重物者。

4)好發於老人或停經後的婦女及體重過重者。

★退化性膝關節炎的症狀

(1)關節疼痛或腫脹,尤其是過度活動時或上下樓梯、從久坐站起來時會更痛。

(2)早上起床時會覺得關節僵硬,活動一段時間後疼痛或僵硬感會減少,晚上時疼痛會加重。

(3)膝關節活動時可能會出現聲響。

(4)膝關節可能有關節變形或孿縮的情形,如O型腿、關節無法伸直。

(5)因疼痛關係造成大腿肌肉萎縮。

(6)X光檢查:骨關節炎的特徵包括關節面狹窄、變形、骨刺形成熱賣、軟骨下方硬化及退化性囊腫形成。

退化性系關節炎治療方破盤式:

★保守性療法

◆改變生活型態◆

(1)減少關節使用頻率:避免過度使用、減少蹲跪、搬重物、上下樓梯的動作,盡量休息

(2)減重:體重過重者 (身體質量指數 BMI>25 )者應進行體重控制,降低膝蓋對於身體長期負重所造成的耗損

(3)運動:適度運動可增加肌肉力量,降低不適,並有效控制體重,降低膝蓋耗損,建議可以選擇具有氧且衝擊性較小的運動,如散步、游泳、騎腳踏車。

即使頭號球星戴維斯(Anthony Davis)因傷僅打19分,但找回贏球模式的鵜鶘今天作客老鷹主場,在先發控球後衛佛雷瑟(Tim Frazier)拿下21分、送出14助攻,以及板凳球員合力拿下48分帶領下,最終就以112:94收下3連勝。

鵜鶘近兩場比賽在迎回後衛哈樂戴(Jrue Holiday)後,總算找到了贏球的方法,接連擊敗拓荒者和黃蜂兩支上季季後賽球隊後,今天碰上排名東區第2名的老鷹更是打出亮眼一戰。

聯盟得分王的戴維斯因為右膝不適僅打了第1、4節,只拿下13分,鵜鶘主控佛雷瑟一肩挑起球隊勝負重擔,不但拿下平個人生涯新高的21分,還送出14次助攻成功串連球隊攻勢。

鵜鶘今天共計6人得分來到雙位數,其中3人是從板凳出發的瓊斯(Terrence Jones)、哈樂戴(Jrue Holiday)和希爾(Solomon Hill),他們合力拿下43分。加上先發得分後衛穆爾(E’Twaun Moore)也有15分進帳,多點開花的攻勢讓鵜鶘在上半場就取得22分領先優勢,最終也以18分差距收下連勝。

「我們帶著對勝利的渴望而來。」佛雷瑟在幫助球隊擊敗老鷹後說:「我們從開賽就跳到他們頭頂上,然後整場比賽我們都在持續戰鬥,必須給全隊的努力肯定。」

開季時靠戴維斯苦撐球隊卻接連吞下敗仗,近3場精選優惠比賽隊友不斷給予援助,戴維斯說:「我們只是做到了一些小細節,像是倒臥在地板上搶球、積極卡位,這些小事情可能都是很多球隊會忽略掉的,當你能顧好這些細節時,你就能夠顧好所有的事情。」

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